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课程:艾杨格瑜伽

时间:2013-06-27 16:50来源:未知 作者:admin

教练简介:

      杜春国教练自2008年开始习练瑜伽,2009年专业学院学习瑜伽,同年跟随北京瑜伽之光李晓钟老师学习艾杨格理论,2010年跟随台湾能量流大师黄凯良老师学习能量流和瑜伽生理学理论, 2010年受北京国际健身大会邀请参与个人瑜伽展示。


课程内容和特点:

    课程以艾杨格理论为主,通过练习来缓解腰椎间盘突出、颈椎病、关节疾病以及不良体态的矫正。课程时间为90分钟,课程要求每节3—5人,以方便老师一对一讲解及纠正,以提高会员的安全性和更系统的练习,使每个会员都能了解自己的身体和内在使而达到开悟。


艾杨格瑜伽介绍(Iyengar yoga) 

      是由印度瑜伽大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,  B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,享有国际盛名。

  

艾杨格

艾杨格瑜伽非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

艾杨格瑜伽的方法尤其适合初学者,身体僵硬者,受伤需要恢复者,因为它强调姿式的正确性,讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作,并且可以使用工具来辅助完成。有利于矫正身体,恢复伤病,适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群,同时也适合需要提高体位质量的练习者。


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